Al principio c’era l’uomo reso libero. Poi nacque la tabella. Uno strumento, un mezzo. Non il fine. Una guida messa a disposizione dei runners per indicarne la rotta. Ma ad una sola condizione: che la mano al timone sia e rimanga una mano libera.
La rotta non deve essere una linea retta e la mano deve saper serpeggiare nei temporali della salute, sulle onde del proprio tempo e fra gli scogli degli altri impegni. Una mano saggia che sappia dare il giusto valore, la giusta velocità, che sappia interpretare e creare.
Cosi parlo il buon Matteo Raimondi donando una raccolta di tabelle dal web:
TABELLA CORSE SU STRADA (6-12 km)
TABELLA DAI 10.000m alla MEZZA MARATONA
TABELLA FIT CROSSING – GARE CORTISSIME – RITROVARE VELOCITA’
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