Archive | Tabelle

Road to Varesotto – Tabella di allenamento

In allegato una tabelle di preparazione al Giro del Varesotto, riveduta su una precedente versione degli amici di Pu.Ma.Sport.

La tabella è impostata giorno per giorno con anche qualche gara da inserire nel programma.

Read the full story

Posted in Allenamento, Tabelle

Tabella Mezza Maratona

Autunno, tempo di allungare le distanza dopo le sparate brevi e roventi delle sere d’estate.

Ecco pronta una tabellina da 4 settimane per chi ha già almeno 10k nelle gambe.

Read the full story

Posted in Allenamento, Tabelle

Intabelliamoci

Al principio c’era l’uomo reso libero. Poi nacque la tabella. Uno strumento, un mezzo. Non il fine. Una guida messa a disposizione dei runners per indicarne la rotta. Ma ad una sola condizione: che la mano al timone sia e rimanga una mano libera. La rotta non deve essere una linea retta e la mano […]

Read the full story

Posted in Tabelle

Tabella per il Giro del Varesotto

In allegato una tabella di preparazione per il Giro del Varesotto fornita da Pu.Ma. Sport Tabella per il Giro del Varesotto

Read the full story

Posted in Tabelle


Segui Podisti RUNdagi

Calendario Gare

ottobre  2018
LMMGVSD
1234567
8910111213
Eventi ottobre 13, 2018
  • Corri a nosate
    Inizia: 13:30
    Finisce: ottobre 13, 2018 - 14:30
    Descrizione: <br><a href="http://www.correteanosate.flazio.com/">http://www.correteanosate.flazio.com/</a><br>Corsa non competitiva di 6km , metà sterrato, metà asfalto lungo il naviglio e nel Parco<br>del Ticino<br>Formula: In base all’ordine di arrivo viene stabilito un punteggio: 1 punto per il primo, 2 punti per<br>il secondo e così via a seguire.<br>Ogni team è composto da 3 persone. La somma dei punteggi dei 3 concorrenti da il<br>totale di squadra. Vince il Team con meno punti.<br>Un esempio: Team “Amici di Nosate”: Marco XY decimo, Daniele YZ venticinquesimo,<br>Carlo ZX trentunesimo = 10+25+31 = 66 punti.<br>Ritrovo: presso la Chiesetta di s maria in binda a Nosate (mi)<br>Partenza: Alle ore 15,30 del sabato 13 ottobre – ritrovo 13,30.<br>Chiusura manifestazione Alle ore 17<br>Contributo di partecipazione: 3 euro per ogni concorrente.<br>Tali somme sono contributi non soggetti ad Iva a norma dell’art.4, secondo e sesto periodo del Dpr 633/72 e sucessive<br>modifiche . i contributi sopra indicato sono finalizzati alla realizzazione della manifestazione oggetto del presente<br>volantino.<br>Iscrizioni: sul posto il giorno della gara o i bar di Nosate.<br>Fino a 10 minuti prima della partenza per tutti gli altri – sul posto si possono creare<br>team tra i singoli presenti<br>Premi: Cesti per i 3 team maschili e femminili – altri premi in natura per i primi 3
14
15161718192021
Eventi ottobre 21, 2018
  • Stracascine
    Inizia: 09:30
    Finisce: ottobre 21, 2018 - 10:30
    Luogo: Albizzate, 21041 Albizzate VA, Italia
  • TreBrinzio
    Inizia: 09:30
    Finisce: ottobre 21, 2018 - 10:30
    Luogo: Brinzio, 21030 Brinzio VA, Italia
22232425262728
Eventi ottobre 28, 2018
293031 

Gallery

p2498736208-o257249290-5 p2498735966-o257249290-5 p2498735814-o257249290-5 p2498703789-o257249290-5 p2498703295-o257249290-5 p2498698704-o257249290-5

Archivi